Kilo Alma

Kilo konusu her zaman kadınlar için aşırı hassas bir konudur. Doğru bir yaklaşım izlenmediği sürece zayıfken kilo almak zor bir iştir. Egzersiz rejiminize kaç saat ayırdığınız önemli değil, zayıf insanlar kilo almakta zorlanırlar. Kilo almak için tek çözüm yemek değildir. Sadece yağ yemek sadece yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo alımını hızlandırmak için uygun bir egzersiz rejimi şarttır. İster erkek ister kadın olun, kilo almaya çalışırken yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekecektir. Kadınlar erkeklerden daha az kas yapıcı hormona sahiptir, ancak yine de uygun bir egzersiz programını izleyerek kas kütlesini artırmaya ve kilo almaya çalışabilirler.